<減脂歷程：開啟的激發點>
這一年，說實在我都還沒認真的飲食控制過，
糖癮、嘴饞一直都不離身。😨
我也一直跟自己的心魔奮鬥著，
腦中的理性的聲音一直跟不受控的手跟嘴巴拉扯著。😩
往往都是“無腦”的手戰勝，
不由自主的抓離自己最近的食物不停的往嘴裡塞，
也每當塞完一堆食物時，
總是會感到羞愧，後悔剛剛為什麼沒有止住自己。😔
就這樣的惡性循環，一日復一日。
老實說不在乎外表，只在乎自己的運動表現有進步只是給自己藉口繼續暴食下去。😕
飲食做得好，一樣也可以在訓練上有突破。
當我發現幾乎所有的衣服都變緊了，
就連最有彈性的運動褲都開始勒肚子的時候
我就緊張了。😰
我感到焦慮，
想到我去年夏天才買的衣服，照現在的身材絕對穿不下，
就感到很絕望。
但就在我陷入負面情緒時，
我終於把自己拉出來，
告訴自己
不要再讓自己繼續這樣墮落下去了！
不喜歡的東西就不要再抱怨了！
站起來然後幫自己規劃出有建設性的飲食控制計畫，
才能用自己的能量跟行動去做改變！👊
因為衣服穿不下、心中的負面情緒讓自己快被淹沒，
我得趕緊喊停，不想就這樣被食物和沒信心的自我控制。😤
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